O warsztacie:
16.07.2025, 15:00 - 17:00, Stodoła Sztuki
Co to znaczy być sobą?
Na pytanie „Co to znaczy być sobą?” nie ma prostej odpowiedzi, ponieważ nie jesteśmy strukturą, tylko ciągłym procesem. Jednak jedno jest pewne – im więcej mamy wiedzy o sobie i zgody na różne kawałki siebie, tym bezpieczniej czujemy się i w sobie, i w życiu. To, co jest blisko głębokiej prawdy o nas, daje nam energię, wolność i przepływ. Spełnienie i dobrostan zależą nie od bycia najbardziej idealną, ale najbardziej autentyczną wersją siebie. Ukrywanie, udawanie i ciągłe ograniczanie się, nawet nieświadomie, jest wyczerpujące. Więc jeśli masz ochotę lepiej i głębiej poznać siebie, te warsztaty są dla Ciebie.
O metodzie:
Warsztaty twórczego rozwoju to obecnie jedna z najbardziej pożądanych form rozwoju, również w biznesie. Badania są jednoznaczne i mówią, że sztuka i doświadczenia estetyczne niezależnie od poziomu umiejętności artystycznych i wcześniejszego doświadczenia mierzalnie zmieniają ciało, mózg i zachowanie człowieka, radykalnie obniżając poziom kortyzolu, tworząc nowe ścieżki neuronalne oraz dostarczając organizmowi dopaminy, serotoniny i oksytocyny. Twórcza ekspresja jest wspaniałym narzędziem samopoznania, rozwijania kreatywności, zdolności uczenia się, zapamiętywania, rozwijania empatii i budowania autentycznych relacji międzyludzkich. To, co od 40 tys. lat czuliśmy intuicyjnie, teraz ma twarde dowody – sztuka to terapia. Dlatego w wielu krajach jest już przepisywana na receptę.
Ważne: W warsztatach może wziąć udział każdy. Twórczy rozwój niezależnie od poziomu umiejętności artystycznych i wcześniejszego przygotowania obniża poziom kortyzolu, tworzy nowe ścieżki neuronalne oraz dostarcza organizmowi dopaminy, serotoniny i oksytocyny.
O prowadzącej:
„Moje życiowe i zawodowe doświadczenia utwierdziły mnie w przekonaniu, że wrażliwość jest źródłem wszelkiej kreatywności, rozwój jest procesem twórczym, a sztuka może być uzdrawiająca. Dlatego z przyjemnością wspieram innych w ich najważniejszej życiowej podróży – tej do istoty siebie.”
Dellfina jest terapeutką ekspresyjną, łączącą w swojej pracy elementy z obszaru sztuk plastycznych, dramy/psychodramy, improwizacji oraz terapii tańcem i ruchem. Jest również artystką multidyscyplinarną z ponad 20-to letnim doświadczeniem, reżyserką, oraz dziennikarką. W projektach, które realizuje, bez względu na dziedzinę i medium, pracuje zawsze na styku emocje-ciało-sztuka. Przez wiele lat mieszkała i pracowała w Londynie, Barcelonie, Sztokholmie i Paryżu. To rozwinęło jej ciekawość, pozwoliło poznać siebie i docenić bogactwo jakim jest ludzka różnorodność. Od 30 lat regularnie szkoli się na kursach i warsztatach teatralnych, rozwojowych, duchowych, szamańskich, tanecznych i terapeutycznych.